bialko w

[...] poledwiczka wieprzowa+oliwka+surowka z cukinii i ogroka+5 orzszkow nerkowych whey z woda 2 grube plastry wedliny z indyka (po pracy bylam glodna jak wilk,wybralam bialko prosto z lodowki ;)) padam z nog... rano trening, 13-22 30 praca oczy mi sie kleja :) trening zaliczam do udanych, kropla potu splynelana moje czolo :) przysiady pile [...]

[...] zalane maslem Potreningowy: 200g cyca + troche papryki zoltej + bonus , wygralem w konkursie Olimpu , wzialem sobie 2* Whey Protein Complex (truskawka) , jak mi sie skonczy bialko otworze , na zapas bedzie ;) ************************************************************** W sumie to ide spac Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-20 [...]

[...] Straszenie. Moja mama i siostra strasza mnie ze gdy bede prowadził swoją diete na mase i cwiczyl to z wiekiem moge stracic potencje... Bądz strasza mnie ze gdy bede bral bialko to po kilku latach mi to oklapnie i bede "sflaczały"... Wiem ze moze sie tak stac gdy bierze sie sterydy , bo mojemu kumplowi sie tak zrobilo... Ale ja nie [...]

Witam mam pytanie czy moge jesc 200 g tunczyka codziennie + oczywiscie inne produkty z bialkiem. Czy moze jest to szkodliwe dla zdrowia? Diete mam zamiar oprzec o (bialko) ryz, kasze, tunczyka,kurczaka, twarog. Czy te produkty mozna jesc codziennie?

Meta wydaje sie byc naj rozsadniejszym srodkiem na kicka ,jesli jednak nie chcesz jej wrzucic wez propionat w dawce 75mg-100/e2d na pierwsze 4 tyg nim sie enan bujnie. Najwidoczniej musiales trafic na wy***ke anabolu skoro w ogole Cie nie ruszyla, 20 mg przy Twojej wadze powinienes znacznie odczuc,chociaz by w apetycie. Diete przegladnolem z [...]

[...] znajomi Zdjecia niestety nie w tym samym miejscu, co poprzednio, ale taka koniecznosc... SUPLEMENTY- moja ocena Nie tyle na poczatku testu, co wlasnie teraz docenilam bialko Zero Carb Isopure. W przeciwnienstwie do innych bialek z ktorymi mialam dotyczchas stycznosc, z czasem jest coraz lepsze, niz gorsze. Lekkie, troche za slodkie- ale z [...]

Witam mam prawie 16.5 lat warze 65-70kg. Staż około 1.5 roku.Klatka (wyciskam) 80kg.Brałem kreatyne KTP Dete jako taką mam . I teraz chce zakupić jakieś białko około 90% I do tego jakąs kreatyne Dobrą. Możecie coś Mi doradzić ??? Dzieki z góry mam do przeznaczenia około 200-30zł. A i chciałbym cos takiego żeby bardzo ze mnie nie zeszło i [...]

kreatyna .. o ile mono.. to obojetnie jakie :P bialko .. jak masz braki w diecie... :P.. no nie wiem prolongatum .. sp80. czy cos z treca.. ostrowie nawet mozna ;P jak izolacik np CMF z vitala

kreatynke+witaminki+mzb, bialko wedlug brakow w diecie i do michy ! pozdro

Witam Wszystkich. Panowie mianowicie mam taki problem z klatką , jej dół jest troszkę zatłuszczony i ni kuta mimo wielu ćwiczeń nie chce zniknąć Problem dotyczy tylko klatki reszta ciała jest wporządku, dietkę trzymam na poziomie uzupełniam ją suplementami. Panowie pomóżcie, doradzcie jakieś ćwiczenia aby tą partię mieśsni pobudzuć do życia . [...]

Bardzo smaczne białko dobrze się rozpuszcza nie zalega w żołądku polecam

Trenuję od roku, niestety z przerwami (praca,studia i różnie to wychodziło) w każdym bądź razie nigdy nie przywiązywałem większej wagi do diety...;/ Teraz chciałbym to zmienić (nie żebym sezono coś robił pod panienki bo i tak we wsi jestem największy kasanowa :D ). Wzrost; 170 Waga:77 Łapa;40 Talia;Niestety 85 Wiek:19 Ułożyłem sobie taką dietke [...]

bo i tak we wsi jestem największy kasanowa :D ). 9:00 Płatki owsiane z rodzynkami mlekiem,chudy twaróg 50g Dodaj jakiś tłuszcz - orzechy włoskie będą ok. 11:00 Omlet z 6 białek jaj 2 kromki pieczywka Wasa + pomidorek i oliwa z oliwek. Daj omlet z 3 całych jaj + warzywa i chleb razowy, nie WASA. 13:00 (przedtreningowy) 150g ryżu ciemnego + 100g [...]

tej ale wlasnie sie wkur... siedze sobie w VITAMIN SHOPie i mowie ch.. sprobuje sobie to bialko vitala w saszetkach 82, otwieram patrze a tam same saszetki takie srebrno polyskujace bez opisanych smakow nie ma to jak zrobic cos na od******l !!! na opakowaniu jest napisane ze mix 4 smakow i ktory jest ktory ??

Ostatni posilek powinien zawierac bialko lub bialko+tluszcze, nalezy spozyc go przed samym snem lub ok godzine przed. Predzej zjedz jak w ciagu dnia normlany posilek powiedzmy 2-3godziny zawierajacy jak piszesz WWzlozone jak np.ryz tyle ze najlepiej jak by byl on brazowy

Witam mam pytanie, czyste mieso wołowe jak nap schab czy szynka może być spożywana podczas diety ? Czytałem na forum ze mozna zastąpić od czasu do czasu mięso jajkiem ? Czyli np przy 100g mięsa ile będzie to jajek ? Jajka sie gotuje czy smaży ? Mam 16 lat mogbym zacząć brąc białko w proszku i czy to nie jest szkodliwe ?

To zależy też kiedy masz trening. Ogółem w ostatnim posiłku (jeśli to nie jest potreningowy) to ma być wyłącznie białko ewentualnie z tłuszczem.

No właśnie, co dokładnie się dzieje, gdy spożywa się alkohol ? Jaki konkretnie ma on wpływ na spożyte wcześniej białko i to białko, któe buduje mięśnie. Prosiłbym o konkrety (odpowiedź: alkohol ścina białko to nie jest konkret, bo wysoka temperatura też je ścina). Dzięki.

A białko w proszku ?

Alkohol ścina białko znajdujące się w żołądku tak jak właśnie temperatura. Kiedyś pisałem o tym artykuł, możesz poszukać w wyszukiwarce nazywa się "Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania". Jest tam tylko jeden błąd, mianowicie napisałem że niszczy włókienka mięśniowe 2 typu, co jest nie prawdą i dowiedziałem się o tym dopiero po [...]